EMS, oftewel Elektromagnetische Spierstimulatie, is een techniek waarbij elektrische impulsen worden gebruikt om spieren te stimuleren. Dit gebeurt via elektroden die op de huid worden geplaatst, meestal op specifieke spiergroepen. De elektrische signalen bootsen de natuurlijke zenuwimpulsen na die normaal gesproken door de hersenen naar de spieren worden gestuurd om ze te laten samentrekken.
Er zijn twee hoofdtypen van EMS:
-
Trainings-EMS: Dit wordt gebruikt in fitness en sport om de spieren intensiever te trainen. De elektrische impulsen veroorzaken spiercontracties die vergelijkbaar zijn met die van vrijwillige spierbewegingen, maar vaak intensiever en efficiënter. Het kan helpen bij spierversterking, toning en herstel.
-
Therapeutische EMS: Deze vorm wordt vaak toegepast in fysiotherapie om spierherstel te bevorderen, pijn te verlichten of spieratrofie te voorkomen. Het wordt ook gebruikt voor revalidatie na blessures.
EMS wordt vaak gepromoot als een efficiënte manier om spierkracht op te bouwen, spierherstel te versnellen en het algehele fysieke welzijn te verbeteren. Het wordt gebruikt in verschillende omgevingen, zoals sportscholen, fysiotherapiepraktijken en zelfs in huis voor persoonlijk gebruik.
Reactie plaatsen
Reacties